夏季，溺水事件的高發(fā)期，但是因為天氣炎熱，很多小伙伴們還是忍不住下水游泳，給炎熱的天氣帶來一絲清涼。

 很多小伙伴來到水邊，都迫不及待的跳入清涼的水里，這樣子容易產生不良的后果：

 1、夏季易出汗，如果身體上的汗水還沒有干，（此時的毛孔是張開的），就進入水里，水中的病毒細菌會通過毛孔進入人的身體，身體極易生病。

 2、如果在天氣很炎熱的情況下，直接浸入水中，冷熱來的太快，身體會受不了，會產生不良反應，最常見的就是抽筋，如果有心腦血管等j疾病的朋友這樣子的方式游泳會容易誘發(fā)疾病的發(fā)作。 

那么在游泳前應做好哪些準備工作呢？

金生水的小編就給大家一些建議： 

1、如果是未成年人那么必須在大人的帶領下去游泳，即使是成年人也不要單身去游泳，因為一旦出現(xiàn)險情時，獨自一人根本沒有辦法得到有效的救助。因為就算是去人多的地方，大家對你不熟悉的，可能在你出問題的時候根本就沒有注意到你。而朋友一起去，有意外的時候能夠第一時間發(fā)現(xiàn)。

 2、游泳前要充分活動自己，必須做熱身運動。可以做一些伸展四肢的舒緩運動，來增加肌肉的協(xié)調性，減少下水后發(fā)生抽筋等意外事件的可能。耳朵易進水者需戴上耳塞，以免誘發(fā)中耳炎，水性不好的游泳者，和兒童、中老年人最好帶上救生圈。

 3、游泳過程中要量力而行，不宜長時間呆在水里，也不要遠離人群。如果感到身體不適，應該及時上岸休息，并且和同去的同伴打好招呼。結伴同去的人要相互關照，一起去的，就要一起回，至少都要一起上岸，以免有同伴出意外卻沒有人發(fā)覺。

 金生水小編再次希望各位小伙伴能過完一個安全、涼爽的夏天。 

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